又到一年暑热夏季，天气开始闷热潮湿，中医讲暑为阳邪，易耗气伤津，人体容易出现困乏，没有食欲，脾胃功能减弱，出汗多，中暑等情况，在此，介绍几个中药代茶饮的小配方，望在这闷热夏季带给您一丝清凉。

1、苦瓜茶，用苦瓜15克、冰糖两颗，开水冲入，苦瓜能清热降火，祛暑热，有助于排除人体毒素，还能降血压。

2、枸杞菊花茶，用枸杞10克、菊花5克、薄荷5克，开水冲入，枸杞能补气生津，菊花、薄荷能疏风清热，此方还能补益肝肾，明目。

3、石斛茶，用石斛10克，金银花10克，甘草3克，置于小锅内，加水500m l煮沸十分钟，滤出药液饮用效果好，也可代茶饮，石斛能益胃生津，金银花清热解毒。

4、乌梅茶，用乌梅10克，五味子5克，红枣3颗，加水煎服或代茶饮，方中乌梅、五味子具有润肺生津、止咳功效；红枣可补中益气、生津安眠。

5、健脾绿豆汤，用绿豆100克，薏米50克，加水1升大火煮沸，改小火二十分钟，加入冰糖2匙，继续煮沸10分钟，即可食用，绿豆能清热解暑，解毒，薏米能健脾利水。

6、翠衣凉茶，取西瓜翠衣（西瓜皮）适量，洗净，切细，置于锅内煮沸15分钟，加蜂蜜或冰糖调服。西瓜翠衣能清热解暑、泻火除烦、利尿降压，对暑热烦渴、口舌生疮、高血压都有防治作用。

7、藿香解暑饮，用藿香、佩兰各30克，加水煎煮15分钟，加入冰糖调服，具有芳香化湿、消暑的功效，适用于中暑发热、恶心呕吐、食欲不振、头痛烦闷等。（药剂科 孙忠文）