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医疗新闻

å¥åº·çŸ¥è¯†æ™®åŠè¡ŒåŠ¨ï½œç§‹å­£å’³å—½é¢‘å‘,润肺止咳是关键
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æ ¹æ®ä¸­åŒ»äº”è¡Œç†è®º

秋季对应人体肺è„

而肺è„喜润æ¶ç‡¥

故当燥邪æ¥è¢­

最易侵袭肺å«ï¼Œè€—伤肺之阴津

引å‘咳嗽ã€å’½å–‰å‘ç—’

å£å¹²èˆŒç‡¥ç­‰ç—‡çŠ¶


咳嗽频å‘或加é‡
多与“肺燥â€æœ‰å…³
肺燥有凉燥与温燥之分
燥邪与寒邪相åˆä¸ºå‡‰ç‡¥
表现为咳嗽少痰或痰白清稀等
燥邪与热邪相åˆä¸ºæ¸©ç‡¥
表现为干咳咽痛或痰黄质é»ç­‰

因此,秋季止咳以滋阴润燥为主




壹

日常饮食

干咳无痰者,燥邪更甚,宜食用百åˆã€é“¶è€³ã€éº¦å†¬ã€ç”˜è”—ã€èœ‚蜜等滋阴润肺之å“。咳嗽痰白者为凉燥,加用生姜ã€ç´«è‹å¶ã€æ ¸æ¡ƒç­‰æ¸©è‚ºæ•£å¯’。咳嗽痰黄者为温燥,宜食用雪梨ã€æž‡æ·ã€è¸è ã€è—•ã€èåœã€å†¬ç“œã€ä¸ç“œã€è±†è…等清肺化痰的食物。

è´°

è¯é£Ÿè°ƒç†

百åˆé“¶è€³ç¾¹
滋阴润肺,润燥止咳。适åˆå¹²å’³æ— ç—°è€…。
原料:百åˆ30g,银耳15g,冰糖10g。
åšæ³•ï¼šé“¶è€³æ³¡å‘,与百åˆå…¥é”…内,加水适é‡ï¼Œç…®40分钟,放入冰糖溶化å³æˆã€‚

梨ä¸æ‹Œèåœ
清肺化痰止咳。适åˆå’³å—½å’½ç—›ï¼Œç—°é»„难咯者。
原料:白èåœ250g,梨100g,生姜少许,麻油ã€ç²¾ç›ã€å‘³ç²¾é€‚é‡ã€‚
åšæ³•ï¼šèåœåˆ‡æˆä¸ï¼Œç”¨æ²¸æ°´ç„¯2分钟æžèµ·ï¼ŒåŠ ä¸Šæ¢¨ä¸ã€å§œæœ«å°‘许åŠè°ƒæ–™ï¼Œæ‹ŒåŒ€å‡‰é£Ÿã€‚

å

按摩推拿

按æ‰å¤ªæ¸Šç©´ã€å®šå–˜ç©´ã€è†»ä¸­ç©´ã€ä¸°éš†ç©´ç­‰ç©´ä½ï¼Œå¯ä»¥å®½èƒ¸ç†æ°”,止咳化痰,宣肺平喘,有效缓解咳嗽。æ¯ä¸ªç©´ä½æŒ‰æ‰çš„次数和时间需适中,以感到酸胀为度。



肆

日常防护

ä¿æŒå®¤å†…空气湿润ã€é¥®æ°´å……足,å«æœæ¶¦å–‰ç³–ã€é¥®ç”¨èœ‚蜜水等å¯ç¼“解咽喉干痒,å‡è½»å’³å—½ç—‡çŠ¶ã€‚

ä¿è¯å……足的ç¡çœ ï¼Œé¿å…因熬夜耗伤人体之气,加é‡å’³å—½ã€‚

佩戴å£ç½©ï¼Œé¿å…外界对呼å¸é“鼻咽部的刺激,å‡å°‘咳嗽。



值得注æ„的是
咳嗽长期ä¸æ„ˆã€åå¤
å¯èƒ½ä¸Žäº”è„六腑的功能异常相关
需ä¾æ®æ•´ä½“状æ€è¿›è¡Œå¹²é¢„