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健康知识普及行动｜稳住“三高”，平安过冬！这份护阳气、调气血、固根本的养生指南，请收好！

时间：2026-1-20

　　冬季寒邪凝滞易加重气血运行不畅，对于“三高”（高血压、高血糖、高血脂）人群而言，堪称一场健康“大考”。“三高”人群平稳过冬，需遵循中医“天人相应”的整体观，围绕避寒就温以护阳、调和气血以通络、顺时调养以固本3大原则综合养护。

时间：2025-8-28

初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，燥邪、暑热夹杂，于是感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。在这个特殊阶段，我们应该如何应对季节转换带来的不适，预防疾病呢？来源：中国中医微信公众号（内容仅供科普宣传，非商用，侵删）

健康知识普及行动｜提免疫、抗衰老……初夏养生，别忘吃这三鲜四果

时间：2025-5-23

立夏之后，气温逐渐升高，各种应季食物也开始陆续上市，民间素有初夏尝“三鲜”的习俗。“三鲜”就是指正当季的苋菜、黄瓜和蒜苔。初夏也是诸多水果成熟的季节，最为喜人的当属樱桃、草莓、桑葚、青梅4种水果，其形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“四宝”。三鲜 01 苋菜菜身软滑而味浓，入口甘香。...

今日春分！春分时节寒暑平疏肝健脾调阴阳

时间：2025-3-21

3月20日将迎来春季的第四个节气——春分，自此天气渐暖、雨水增多。中医专家认为，春分时节是养生防病的重要时期，应注重顺应自然界的阴阳变化，疏肝理气、健脾祛湿、调和阴阳。 “古语云，‘春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。’这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。”中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任...

健康知识普及行动｜几款适合春天喝的汤：升阳气、滋五脏，气色越来越好

时间：2025-3-10

俗语说：“百草回芽，百病易发。”春季天气多变，冷暖不定，容易感受外邪引发疾病。从食疗养生角度来看，春季饮食应以清淡为主，避免油腻、生冷的食物，今天给大家推荐几款适合春天喝的汤。

应急科普 | 两天连吃8颗，肾脏严重受损！这个“万能药”家家常备，要慎用！

时间：2025-2-11

　　近日，湖北武汉刘先生（化名）因流感出现了发烧症状，他凭借以往的经验自行在家中服用了冒药和退烧药，没想到出了大事儿。连吃8颗退烧药男子肾脏严重受损　　原来，刘先生在发烧第一天吃了4颗布洛芬，但服药后症状改善不明显。于是第二天，他在白天又吃下两颗，这回体温开始逐渐下降。到了晚上为了维...

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